Art de Vivre

3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ТЕБЕ НУЖЕН ТВОРЧЕСКИЙ ОТПУСК

Расслабленность в теле, порядок и чистота в мыслях, запас креативной энергии и чёткая структура дальнейшей работы, пересмотр понятий «семья», «зона комфорта» и «уверенность», 20 страниц с идеями для личных и клиентских проектов – и всё это благодаря моему сентябрьскому творческому отпуску (читать про него – тут).

Если вам кажется, что я тупо прокрастинировала – то вам кажется. Потому что одно дело – лежать и мечтать, и другое – генерировать новые идеи, анализировать свой опыт, проверять на актуальность убеждения и принципы, копать глубже, когда ловишь себя на страхах и сомнениях. Это называется думать. Чтобы потом делать.

«Такой отпуск нужен каждому», – подумала я после очередного накрывшего меня инсайта. И вот для чего:

  1. Разобраться с внутренним хаосом

Чего я хочу, куда двигаюсь, делаю ли то, что нравится, нахожусь ли в здоровых отношениях с собой и окружающим миром – если на эти вопросы нет чётких ответов, то «Хьюстон, у нас проблема!». Скорее всего, в душе у человека – хаос, в голове – каша, а в жизни – неудовлетворённость.

Когда внутри меня звенела пустота вместо ответов на вопросы выше, я спасала себя так – садилась и думала. Ведь как гласит одна великая истина – все ответы сокрыты внутри нас. Но чтобы раскопать их под слоем информационного мусора, стереотипов, ложных убеждений и страхов требуется время. Одного вечера будет мало. А вот одна-две недели в покое и комфорте, чтобы отойти от рутины, забыть о работе, дедлайнах, мультизадачности и посвятить время только себе – это уже что-то.

В контексте этого пункта приведу следующую цитату Стива Джобса: «Когда вы приступаете к решению какой-то проблемы, сначала в голову лезут самые сложные решения, и большинство людей на этом останавливаются. Но если продолжить думать дальше, если вникнуть в проблему, если слой за слоем убрать шелуху, будто чистишь лук, то приходишь к наиболее элегантному и простому решению. У большинства людей просто не хватает на это сил или времени».

Может, не на все вопросы найдутся ответы за две недели, но осознанности и понимания того, кто ты и чего хочешь, станет больше.

  1. Уделить время своей семье

Мы часто воспринимаем родственников исключительно как «дядю», «бабушку» или «брата». Мы вроде как знаем их, но что мы знаем о (!!!) них? Вы смотрите на свою маму как на красивую женщину средних лет с амбициями и яркими идеями? Вы видите в своём дедушке мужчину, который не прочь лишний раз проехаться на скорости по пути на дачу и обожает торт «Наполеон», потому что он напоминает ему о детстве? Если спросить вас о любимом блюде, цвете, музыке, фильме, детском воспоминании конкретного члена семьи, вы ответите?

Я – нет. Поэтому чуточку наверстала упущенное за время отпуска.

Ещё лучше понаблюдать за жестами и привычками самых родных людей. Это как смотреть кино. Вот дедушка с удовольствием берёт печенье и у него в предвкушении сладости поднимаются брови, а бабушка прикрывает глаза, когда откусывает конфету и изящно берёт чашку.

Когда видишь родного человека так ясно, в деталях, с собственной жизненной летописью и вкусами, то легче воспринимать и принимать его как отдельную личность. Мама – это не ваша планета-спутник, а отдельный космос со своими законами и атмосферным давлением. Этим космосом восхищаешься, любуешься и просто любишь. Но сперва его нужно узнать.

  1. Генерировать новые идеи

И снова Джобс: «Когда мне не хватало денег, я садился думать, а не бежал зарабатывать. Идея — самый дорогой товар на свете». Если вдуматься, то прогресс в любой сфере зависит от способности человека создать новую идею и реализовать её эффективно.

Нейробиолог Эстанислао Бахрах в своей книге «Гибкий ум» утверждает, что когда мозг расслаблен, в нём появляется больше мыслей. Он также приводит следующее пояснение. Представьте, что в мозге множество ящиков. Каждый случай из жизни хранится в одном из них. Иногда ящики начинают открываться и закрываться в хаотичном порядке, и воспоминания соединяются случайным образом. Чем более мы расслаблены, тем чаще они открываются и закрываются и тем больше воспоминаний перемешивается. Когда это происходит, у нас появляется больше идей, чем в другое время.

В 2015 году учёные из Университета Хайфы провели исследование на тему того, как наш мозг создаёт идеи (результаты – туть). Креативность – это наша способность придумывать новые и оригинальные способы решения проблем. Но не каждое оригинальное решение является креативным. Если решение нельзя применить эффективно, то оно бесполезно. Оказалось, что для рождения крутой идеи мало одного лишь ассоциативного мышления, требуется ещё и консервативный анализ.

Во время творческого отпуска наш мозг не занят рабочими или рутинными вопросами. И это самое время дать ему задание – создавать новые идеи. Наша задача – отслеживать их, фиксировать на бумагу или в гаджете, а потом анализировать, отбирая самые ценные.